2024年10月22日14:00〜15:30
長崎市の市民公開講座(こころの健康セミナー)が長崎市民会館アマランス研修室にて開催され、院長が「睡眠について」をテーマに講話いたしました。
今年度、厚生労働省から出されたばかりの「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の話題を中心に、こども版、成人版、高齢者版それぞれの『良い眠りのためのポイント』を概説しました。
必要な睡眠時間は世代ごとに変化しますし、個人差があります。しかし日本人は世界で見て明らかに睡眠時間が短く、その弊害は健康への害にとどまらず、我が国の国力にも影響していそうです。今日は認知症との関連についても重点的に話をしました。
講演後、聴講者の方々より色んな質問も頂きまして、皆さんの睡眠への関心度の高さを実感いたしました。